فئة الرضاعة الطبيعية

عندما تبدأ الأم في إرضاع طفلها ، يساورها الكثير من الشكوك حول الوضع وكمية الحليب التي يجب تقديمها للطفل أو حتى حول الأطعمة التي يجب تناولها وما لا يجب تناوله خلال هذه الفترة. أثناء الرضاعة الطبيعية للطفل ، يمكن للمرأة أن تأكل بشكل طبيعي ، ولكن هناك أطعمة ، وفقًا للأطباء ، يجب تجنبها ، لأن ما تأكله الأم سيؤثر على صحة طفلها الصغير.

لقد علمنا بالفعل أن الرضاعة الطبيعية هي أفضل غذاء يمكن أن تقدمه الأم لطفلها ، لكنها تحسن أيضًا نمو الدماغ عند الأطفال. كيف يمكن ان تعرف؟ أجرى باحثون في جامعة براون دراسة باستخدام أجهزة التصوير بالرنين المغناطيسي لمراقبة نمو الدماغ لدى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 4 سنوات.

حليب الأم له خصائص مذهلة. لا يقتصر الأمر على كونه طعامًا غذائيًا وعاطفيًا عند الأطفال ، ولكن أيضًا بسبب مكوناته التي تمنحه خصائص فريدة من بينها: البروتينات ، والكربوهيدرات ، والدهون ، ويحتوي على فيتامينات مثل A ، E ، K ، B12 والمعادن ، ملايين الخلايا الحية ، الهرمونات التي تساعد الجسم على العمل بشكل صحيح ، والأجسام المضادة التي تساعد في مكافحة العدوى ، من بين أمور أخرى.

لقد أعطت الطبيعة الأم للثدييات ، بما في ذلك الجنس البشري بالطبع ، مصدرًا لإطعام صغارها حتى يتمكنوا من إطعام أنفسهم بوسائل أخرى. لذلك ، فإن حليب الأم من كل نوع هو الغذاء المثالي لتربية الأطفال حديثي الولادة. ومع ذلك ، فهي ليست مصممة فقط لتلبية الاحتياجات الغذائية للأطفال والتكيف مع مراحل نموهم المختلفة ، ولكن الرضاعة الطبيعية للأطفال لها أيضًا فائدة قد لا تكون على علم بها.

إذا توقفت عن الرضاعة الطبيعية وتريد الآن العودة إلى الرضاعة الطبيعية مع طفلك ، فعليك أن تعرف أن ذلك ليس مستحيلاً. تبدأ العملية المعروفة باسم ريلاكتار ، والتي تتكون من إنشاء تقنيات مختلفة لامتصاص الطفل الصغير وبالتالي يمكن أن يكون إنتاج الحليب الخاص بك هو نفسه. هنا نخبرك أكثر!

مع حلول فصل الشتاء ، يزداد إنفاق السعرات الحرارية للأمهات المرضعات. بالإضافة إلى الطاقة التي يستخدمها لإنتاج الحليب ، يحتاج الجسم إلى سعرات حرارية إضافية للحفاظ على درجة حرارته وظروف الجسم في أفضل الظروف. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على النساء تقوية جهاز المناعة لديهن لمواجهة مخاطر الأمراض التي تصاحب نزلات البرد في هذا الوقت: نزلات البرد والتهاب اللوزتين والتهاب البلعوم والتهاب الشعب الهوائية وغيرها من "الزكام".

يأتي عيد الميلاد ، وهو وقت اجتماعات متعددة لمشاركتها مع العائلة والأصدقاء وزملاء العمل في مدرسة الأطفال والتوقف عن العد. مع ذلك ، تزداد الشكوك أيضًا في الأم المرضعة ، فيما يتعلق بما تشربه ، خاصة عند تناولها أمام أي كمية من الأطايب التي يتم تحضيرها في هذا الوقت من العام.

كما نفعل مع خزانة الملابس ، عندما يتغير الموسم ، يجب علينا أيضًا تغيير نظامنا الغذائي مع وصول المواسم الجديدة. هل تعرف أي أطعمة الخريف هي الأفضل للنساء المرضعات؟ ما الأشياء التي يجب إزالتها أو إضافتها إلى القائمة اليومية؟ إنه ليس تغييرًا تافهًا أو سطحيًا ، فهو أن أجسامنا ، وخاصة عند الرضاعة الطبيعية ، لها متطلبات غذائية وسعرات حرارية مختلفة في كل موسم.

نترك الشتاء وراءنا ، ومعه وجبات ثقيلة عالية السعرات الحرارية. الآن يأتي وقت جميل آخر من العام ، من الإنبات والازدهار ، حيث يتم إعادة تنشيط الطبيعة لتقدم لنا مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأطعمة. إذا كنت ترضعين رضاعة طبيعية ، فمن المهم إجراء تغييرات في نظامك الغذائي ، دائمًا على أساس وجود نظام غذائي متوازن ، أي نظام يحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات والحبوب والحبوب والخضروات والفواكه.

تتطلب الرضاعة الطبيعية الناجحة دائمًا ثلاثة جوانب: الثقة من جانب الأم ، والترطيب الجيد ، والأهم من ذلك ، الرضاعة الكافية للطفل. ولكن يحدث أن مشاكل الشفط التي يعاني منها الطفل تتضمن العديد من الأسباب ، لذلك من المهم قبل أن تتوقف عن إرضاع طفلك أن تعرف المشاكل التي قد تواجهها من أجل إيجاد الحل الأفضل.

مثلما هناك أمهات يقلقن لأنهن يعتقدن أنهن لا ينتجن ما يكفي من الحليب ، نجد على الجانب الآخر هؤلاء النساء اللائي لديهن إفراط في إنتاج الحليب ولا يعرفن ما يجب فعله للسيطرة عليه. ماذا تفعل عندما يكون هناك زيادة في إنتاج الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية؟ إذا كانت هذه هي حالتك ، فلا تتردد في قراءة هذا المقال: حيث نقدم لك بعض النصائح لمساعدتك في التغلب على هذا الموقف ، والذي على الرغم من كونه غير عادي ، إلا أنه مزعج للغاية.

هل حدث لك أنه عندما يمص ابنك يريد أن يمسك الحلمة ويداعبها؟ إذا حدث هذا لك ، دعني أخبرك أنك لست الوحيد ، فلا يجب أن تشعر بالقلق! يحدث لمعظم النساء ، وله اسم: رد الفعل التوليفي للطفل أثناء الرضاعة الطبيعية. هل تريدين معرفة المزيد عنها: لماذا يحدث وماذا يريد طفلك الصغير أن ينقل إليك بهذه البادرة؟

أحد الجوانب المقلقة للنساء بعد الحمل هو زيادة الوزن التي اكتسبنها أثناء الحمل وكيفية استعادة قوامهن بعد الإنجاب. لدى الرياضيين وغير الرياضيين شكوك حول توافق الرضاعة الطبيعية وممارسة الرياضة. في هذه المقالة ، سوف أخبركم قليلاً عنها وسنقوم بإبعاد بعض الأساطير حول هذا الموضوع.

إن وجود التقلصات هو أحد المضايقات التي تظهر عند العديد من النساء أثناء الرضاعة الطبيعية. يمكن أن تحدث على ثدييك أو على بطنك. لا ينبغي الخلط بين هذا الإحساس غير المريح والألم المستمر ، ولا ينبغي إهماله إذا لوحظت أعراض أخرى ، لذلك من المهم دائمًا توخي اليقظة.

عندما نسأل ، أثناء الحمل ، الأمهات الحوامل عما إذا كن قد فكرن في كيفية إرضاع أطفالهن ، أجاب معظمهن أنهن "يرغبن في الرضاعة الطبيعية إذا استطعن ​​ذلك". لماذا نشكك في القدرة على الرضاعة من ثدينا ، ولكن ليس بقدرة الرئة على التنفس أو القلب للنبض؟

من الأمور التي تختارها الأم أن تقدم لطفلها الرضاعة الطبيعية المختلطة ، أي الحليب الصناعي وحليب الثدي في وجبات مختلفة ، ومزج الحليب الذي أعطيته لنفسك في نفس الوعاء شيء آخر (ومثير للجدل في نفس الوقت). أنت تستخرجه بالحليب الذي اشتريته في السوبر ماركت ، أي الطبيعي باللبن الاصطناعي.

لطالما كان لدي موقف مفاده أن الحديث عن الرضاعة الطبيعية هو مرادف للحياة ، مع الفوائد ، بلا شك ، لأنها أفضل غذاء لأطفالنا ، ولكن هل سيكون كل شيء ورديًا بالتأكيد؟ هناك نساء يشعرن بالضيق في لحظة تغذية طفلهن الصغير بحليبهن أو يتطلعن إلى نهاية تلك اللحظة ؛ الأمهات المرضعات اللائي يرفضن أو يرفضن إرضاع الطفل.

على مر التاريخ ، تم إنشاء عدد لا يحصى من الأساطير حول الرضاعة الطبيعية ، سواء على المستوى الأسري أو الثقافي ، مما أدى ليس فقط إلى انعدام الأمن ، ولكن أيضًا إلى عدم الثقة في الأمهات. الرضاعة الطبيعية تسبب هشاشة العظام ، والرضاعة تسبب تسوس الأسنان ، مع الرضاعة الطبيعية لا يمكنك ممارسة الرياضة.

إذا كنت قد أرضعت رضاعة طبيعية أو تعرف أشخاصًا فعلوها في حضورك ، فمن المؤكد أنك سمعت عبارات مثل & 39 ؛ امنحه 15 دقيقة من كل ثدي & 39 ؛ ، & 39 ؛ ضعه على صدرك كل 3 ساعات & 39 ؛ أو & 39 ؛ لم يحن دوره بعد ، لقد مرت 30 دقيقة منذ أن أكل & 39 ؛ انتشرت كل هذه العبارات حول العالم ، وكانت سبب الكثير من الجدل والنقاش بسبب الجهل وعدم الإدارة فيما يتعلق بمسألة إرضاع الطفل ، لأن الساعة هي أسوأ عدو للرضاعة الطبيعية.

من الشائع رؤية الأطفال ، وخاصة أولئك الذين يذهبون إلى المدرسة أو روضة الأطفال ، في مرحلة ما يصابون بالقمل ، أي أنهم مصابون بالقمل. الأمهات خائفات لأنهن يمكن أن يصيبن بقية الأسرة ، ولكن قبل كل شيء يقلقن إذا كانت هناك أمهات في المنزل يرضعن.