قيم

ممارسة الرياضة البدنية تجعل الأطفال أكثر ذكاءً

ممارسة الرياضة البدنية تجعل الأطفال أكثر ذكاءً


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ممارسة الرياضة مفيدة جدًا لصحتك. إنه نشاط يساعدنا على البقاء بصحة جيدة ويجعلنا نشعر بتحسن تجاه أنفسنا ، ويساعدنا في محاربة القلق. ولكن ليس هذا فقط ، حيث ثبت علميًا أن النشاط البدني مفيد أيضًا للدماغ ويحسن القدرات المعرفية مثل القدرة على التذكر والتعلم. بمعنى آخر ، يجعلنا أيضًا أكثر ذكاءً.

هذا لا يحدث فقط في البالغين. لقد ثبت أن تفعل ممارسة الرياضة البدنية تجعل الأطفال أكثر ذكاءً، يساعدهم على التركيز بشكل أفضل ويكونون أقل اندفاعًا.

وجدت مجموعة من الباحثين من جامعة إلينوي أن هناك نطاق العلاقة بين التمارين البدنية والأداء الفكري. للقيام بذلك ، قاموا بتحليل مجموعتي الأطفال ، وإجراء بعض الاختبارات لمعرفة كيفية تمييز وتصنيف المعلومات المهمة عن تلك التي ليست كذلك. كانت النتائج التي تم الحصول عليها حاسمة.

ولاحظوا أن هؤلاء الأطفال الذين مارسوا تمارين بدنية حصلوا على أداء فكري أفضل من الأطفال الذين كانوا لا يمارسون الرياضة. بالإضافة إلى ذلك ، سمح أحد الاختبارات التي أجروها للباحثين بمعرفة أجزاء الدماغ التي يتم تعديلها بواسطة الدماغ.

كانت مناطق الدماغ التي كانت الأكثر استفادة في الدراسة هي تلك المسؤولة عن الحفاظ على النية ، لتنسيق الأفعال والأفكار ، والحصول على ذاكرة جيدة.

تمكن نفس الباحثين من جامعة إلينوي من ملاحظة دراسة أخرى أي نوع من التمارين هو الأكثر فائدة لدماغ الأطفال. وكانت النتيجة أن التمارين الهوائية مثل الجري أو ركوب الدراجات أو المشي أو السباحة أظهرت أداءً أفضل.

  • على المدى القصير ، يجعل هذا النوع من التمارين الأطفال أكثر ذكاءً بشكل مؤقت.
  • على المدى الطويل لديهم أنواع أخرى من الفوائد مثل العمل تعمل على الدماغ بأفضل قدرة ممكنة. تسبب التمرينات التنشيط المتكرر للحصين المرتبط بالذاكرة والتعلم. تنمو الخلايا في تلك المنطقة من الدماغ بينما يحدث النشاط البدني الهوائي.

لقد ثبت أكثر من أن النشاط البدني المستمر المتكيف مع قدرات كل طفل صحي لجسم وعقل الأطفال. لجعل الأطفال يمارسونها ، يجب أن نجعل الأطفال متحمسين.

لكي يتم تحفيز هذا النوع من النشاط ، يجب أن يكون جزءًا ممتعًا وممتعًا من اليوم. للحصول عليه:

  • دع الطفل يختار الرياضة أو النشاط البدني الذي يحب أكثر. يجب أن يكون النشاط الذي تقوم به متسقًا مع شخصية الطفل. لذلك ، يجب على البالغين تجنب اختيار ما يرغبون في القيام به ، حتى لا يضطر الطفل إلى تلبية توقعات الكبار. قبل كل شيء ، ضع الضغط على الطفل جانبًا واجعل النشاط التزامًا.
  • تجنب تركك مشغولاً لعدة أيام في الأسبوع. نقطة واحدة يجب وضعها في الاعتبار هي مقدار الوقت الذي يجب أن تخصصه لهم. حاول تجنب زيادة الحمل على الطفل. طالما لديك 2 أو 3 بعد الظهر من الأنشطة ، فهذا يكفي. وبالتالي ، سيكون لديك أيام للعب وقضاء فترة ما بعد الظهر مع العائلة في الحديقة أو التنزه. الأنشطة الأساسية لتنميتها.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ ممارسة الرياضة البدنية تجعل الأطفال أكثر ذكاءً، في فئة الرياضة في الموقع.


فيديو: شاهد ماذا يفعل هذا الطفل للحصول علي عضلات البطن شاهد للنهاية المستوي (ديسمبر 2022).