قيم

حلول للأطفال الذين يأكلون أسوأ في الطقس الحار

حلول للأطفال الذين يأكلون أسوأ في الطقس الحار


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هناك سبب علمي وراء قلة الشهية لدى الأطفال في الصيف. عندما تكون الحرارة ساخنة ، يحرق الأطفال سعرات حرارية أقل ، لأنهم لا يحتاجون إلى تلك الطاقة الإضافية للحفاظ على درجة حرارة أجسامهم. من الواضح أن هذا يترجم إلى حاجة أقل من السعرات الحرارية ، وهو ما يراه الآباء علامة حمراء: فهم أقل جوعًا ويأكلون أقل. ماذا يمكننا أن نفعل إذا كان الأطفال يأكلون أسوأ في الطقس الحار.

ليس من المناسب أن تنزعج إذا كان الطفل نشطًا وصحيًا وسعيدًا ويريد اللعب ، لأنه أمر طبيعي تمامًا ، ولكن إذا كنا قلقين للغاية ، فيمكننا استشارة طبيب الأطفال للتأكد مما إذا كان كل شيء على ما يرام.

  • تأكد من أن الطفل رطب جيدًا. عندما تكون درجات الحرارة مرتفعة ، يُنصح دائمًا بحمل زجاجة مياه ونقدمها للصغار بشكل متكرر ، لأن الأطفال عادة لا يدركون أنهم يشعرون بالعطش حتى يصبح وشيكًا جدًا.
  • ساعد نفسك بالمشروبات التي تتغذى. الماء مشروب لا يحتوي على سعرات حرارية ، ولكن هناك خيارات أخرى مثيرة للاهتمام يمكن أن تحل محل وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة بسهولة. يجمع مشروبات الفاكهة أو العصائر بين تناول السعرات الحرارية الجيدة وتناول المغذيات الدقيقة المثالية للأطفال. إن الكالسيوم وفيتامين د ومحتوى الحليب من الماء ، وكذلك الألياف والفيتامينات والمعادن الأخرى الموجودة في الفاكهة ، تجعل هذه المشروبات غذاء متكامل للغاية.
  • اختر الأطباق الباردة. عادة ما يكون الأرز أو المعكرونة ، إذا تم تناولهما باردين ، أكثر قبولا في الصيف. هذه الكربوهيدرات ، إذا كانت كاملة ، هي أفضل ، لأنها توفر الألياف بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر تقديم الكربوهيدرات كطبق واحد مثاليًا في مرحلة الطفولة ، لأن الأطفال عادة ما يتعبون ويحتاجون إلى النهوض من المائدة مع طبق من الأرز أو المعكرونة أو البطاطس ، إذا اخترنا أن نرافقها مع مكون بروتين ، مثل كدجاج أو بيض أو تونة ، نتمكن من توفير الطاقة للطفل لمواصلة نشاطه اليومي.
  • دائما تناول وجبة خفيفة صحية في متناول اليد. في الصيف ، يكون الروتين مريحًا ، وغالبًا ما نجد الطفل جائعًا ونحن بعيدون عن المنزل. من السهل أنه إذا اشترى طفل وجبة خفيفة في الشارع فهي غير صحية ، ويعود الطفل عليها ويطلبها كلما كنا في الشارع. تعتبر المكسرات والبذور من أسهل الوجبات الخفيفة التي يمكنك حملها في حقيبتك ، كما أن مصدر الطاقة ، بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأساسية ، أمر مثير للاهتمام للغاية في مرحلة الطفولة.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ حلول للأطفال الذين يأكلون أسوأ في الطقس الحار، في فئة تغذية الرضع في الموقع.


فيديو: أسباب قضم الأظافر عند الأطفال وطرق التخلص منها (سبتمبر 2022).


تعليقات:

  1. Mule

    يتفق معك

  2. Bragar

    تماما أشارككم رأيك. ويبدو لي أنها فكرة جيدة. أنا أتفق معك.

  3. Arden

    انت لست على حق. اكتب لي في PM ، سنناقش.

  4. Wilber

    هل تجري الروبوتات مناقشة هنا؟ مرحبا روبوتات من انسان!

  5. Ferg

    مجرد! هو!

  6. Ren

    برافو ، جاءت هذه العبارة في المكان المناسب فقط



اكتب رسالة