أول عصيدة نباتية مع اللحم للطفل

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zd wB Oe bj SI yE cQ IR eQ sy vM FA bO vm OR BI

مع نمو الأطفال ، يمرون بمراحل مختلفة طوال حياتهم. يعد النظام الغذائي أحد أهم التغييرات طوال مساره. يعد الانتقال من الطعام السائل إلى الطعام الصلب تغييرًا كبيرًا بالنسبة لهم. يعد النظام الغذائي الصحي والمتوازن أمرًا حيويًا ، وقبل كل شيء ، يحتاج الطفل مع نموه إلى أنواع أخرى من العناصر الغذائية الضرورية لنموه البدني والفكري.

ليس من السهل دائمًا على الطفل التكيف مع هذا التغيير ، في الواقع ، غالبًا ما يكون من الصعب عليه استيعاب النكهات الجديدة. التغيير ليس دائما سهلا.

العصيدة الأولى في تغذية الطفل يجب إدخاله عندما يبلغ عمر الطفل حوالي 5 أشهر ونصف الشهر أو 6 أشهر. عادة ، يكون أول هريس الخضار مع الدجاج ، ثم اللحم والسمك والبيض. من هذا العمر ، يُنصح بإدخال الأطعمة شبه الصلبة في النظام الغذائي للصغار حتى يعتادوا عليها ويتجنبوا الرفض المحتمل في الانتقال إلى الطعام الصلب.

50 جرام من الباتاتوس
40 جرام جزرة
40 جرام فاصوليا خضراء
10 جرام من زيت الزيتون

إنها تغلي كل شيء ، وتقدم أيضًا: 100 غرام. دجاج ، أو 100 غرام. من لحم العجل ، أو 100 غرام. سمك الراهب أو سمك النازلي أو النعل 75 جرام. بيض مسلوق حتى ينضج بالكامل. في النهاية يضاف القليل من الملح.

المساهمات الغذائية (لكل وجبة)

282 سعر حراري
23 جرام من البروتين
14 جراما من الدهون
15 جرام من الكربوهيدرات
3 جرامات من الألياف الصافية.
المساهمة الغذائية لعصيدة الخضار مع اللحوم

توفر الخضراوات أليافًا نباتية مهمة من أجل العبور المعوي الجيد ، وتعطي حجمًا للبراز وتوفر الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة. يمكن زيادة تناول الألياف عن طريق زيادة كمية الفاصوليا الخضراء إلى 80-90 جرامًا. الدجاج منزوع الجلد هو لحم سهل التقطيع أو التقطيع وسهل المضغ.

أما لحم العجل فالأفضل استخدام قطعة من اللحم الكامل بدون دهن وتقطيعها بعد الطهي على استخدام اللحم المفروم لأنه ألذ وأقل خطورة من التلوث الجرثومي. من الأفضل استهلاك السمك في نفس يوم الشراء لأنه يفسد بسرعة. يمكنك استخدام الأسماك المجمدة بنفس الجودة الغذائية ولكنها أكثر جفافاً إلى حد ما ويصعب ابتلاعها.

من ناحية أخرى فإن إدخال البيضة هو جزء من تنويع النظام الغذائي للرضيع ، فهو يوفر كمية كبيرة من الكوليسترول ، لذلك لا ينبغي إساءة استخدامه ، بحد أقصى 1-2 مرات في الأسبوع.

باترو جابالدون. محرر موقعنا

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ أول عصيدة نباتية مع اللحم للطفل، في فئة الأطفال في الموقع.