We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
إنه حلو ومرطب ويفترض أيضًا وجبة خفيفة ممتازة للكبار والصغار. نحن نتحدث عن الجزر ، وهو من الخضروات التي لها العديد من الفوائد التي يمكنك الاستفادة منها من خلال العصير. لا تقشرها ، لست مضطرًا إلى ذلك.
نشرح لماذا يجب أن تقدم لطفلك عصير الجزر. اكتشف الفوائد الثمانية لعصير الجزر للأطفال.
للجزر العديد من الخصائص وهي ممتازة للأطفال لأنها تجلب لهم العديد من الفوائد. ينشط الشهية ، مما يجعله مثالياً للأطفال الذين يأكلون القليل ، كما أنه مدر للبول ويمنع التهاب المعدة.
ومع ذلك ، قد تفكر في سبب عدم تناولها نيئة. حسنًا ، سبب تقديم عصير الجزر هو أنك تحصل عليها أن الطفل يستهلك كمية أكبر من العناصر الغذائية أنه إذا أعطيته الجزرة النيئة. بالتأكيد نيئة ، لا تأكل أكثر من جزرة. هل تعرف كم عدد الجزر الذي يأخذه العصير؟ بين 4 و 6 جزر! الآن نخبرك ما هم فوائد عصير الجزر لابنك. هل تريد أن تعرف ما هم؟
1. حماية بصرك. يوفر عصير الجزر فيتامين أ ، وهو مهم جدًا للعيون ، ولكن أيضًا بعض المركبات المضادة للأكسدة التي تساعد على منع فقدان البصر ، مثل اللوتين والزياكسانثين.
2. جيد للأسنان واللثة. يساعد الجزر في الحفاظ على صحة الفم. إذا قدمت لطفلك الجزرة النيئة ، فستساعده أيضًا على تقوية أسنانه. يمكن أن يكون عصير الجزر بمثابة غسول فم طبيعي. يوفر (في جزء الجلد) ما يسمى الفينولات ، مع خصائص مضادة للبكتيريا. لقد ثبت أنها فعالة جدًا في محاربة البكتيريا والخميرة التي تنقلها الأغذية.
3. إنه جيد للبشرة. للجزر خاصية جيدة جدًا في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس. إنه بيتا كاروتين. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي على مكونات أخرى ضرورية جدًا للتطور الصحيح للبشرة والشعر. هم كاروتين والليكوبين.
4. يقي من السرطان. بقدر ما قد يبدو رائعًا ، يساعد عصير الجزر أيضًا في الوقاية من السرطان. أظهرت بعض الدراسات أن بيتا كاروتين الموجود في الجزر يمنع الإصابة بسرطان المبيض ، في حين أن البولي أسيتيلين الموجود في عصير الجزر هو حليف جيد ضد سرطان الدم.
5. يمنع الإمساك. الجزر مفيد للمساعدة على الهضم ليكون أخف. هل تعرفين السبب؟ لمساهمته الكبيرة في الألياف ، مما يساعد أيضًا على منع الإمساك. في هذه الحالة ، يكون تناول الألياف أعلى إذا قدمت لطفلك جزرًا نيئًا ، لكن العصير يعد أيضًا خيارًا جيدًا.
6. يقوي القلب. يحتوي عصير الجزر على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة المفيدة جدًا للقلب. كيف؟ من خلال مساعدة الكبد على معالجة الدهون ، تنخفض مستويات الكوليسترول وهذا يؤثر بشكل مباشر على وظيفة القلب بشكل أفضل.
7. جيد للعقل. يحتوي الجزر أيضًا على مركبات ريتينويد ، والتي تعمل على تحسين أداء الاتصال في الحُصين ، وهي منطقة مهمة في الدماغ مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالتعلم.
8. محاربة فقر الدم. يوفر عصير الجزر نسبة عالية من فيتامين أ ، وهو علاج قوي ضد نقص الحديد.
يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ 8 فوائد لعصير الجزر للأطفال، في فئة تغذية الرضع في الموقع
