قيم

أفضل الفواكه لتناولها في وجبة خفيفة للأطفال

أفضل الفواكه لتناولها في وجبة خفيفة للأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

في محاولة لتحسين جودة تغذية أطفالنا ، والتركيز أو تثقيفهم نحوها نظام غذائي صحي وأكثر توازنا ، اختارت العديد من المدارس أن تطلب من أولياء الأمور ، يوم أو يومين على الأقل في الأسبوع ووجبة خفيفة في عطلة أطفالك ، اختر قطعة فاكهة فقط وحصريًا.

كثير من الآباء في وضع يسمح لهم بالاختيار ما الفاكهة التي يجب وضعها في حقائب الظهر الخاصة بأطفالك وللأسف فهي تقتصر على اثنين أو ثلاثة. ومع ذلك ، ليس فقط التفاح أو الموز أو الماندرين مناسبين للذهاب إلى المدرسة. نعم ، لا جدال في أن هذه هي أسهل الفواكه للأكل وبالطبع لا تشكل أي مشكلة للطفل عندما يتعلق الأمر بتناولها ، ولكن ، لماذا لا تضع بعض الفراولة اللذيذة ، بعض التوت اللذيذ أو بعض التوت الأسود في مقلاة صغيرة؟

هذه خيارات جيدة ذكرتها لك للتو ، مثل البطيخ أو البطيخ في قطع صغيرة أو حتى الأناناس مقطعة إلى أجزاء صغيرة يمكن للطفل أن يأخذها بيده أو بشوكة صغيرة نضعها ملفوفة في المناديل.

نعم جيد خيار إحضار الفاكهة لتناولها في العطلة صالح للغاية يوصى بتعويد أطفالنا على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، فهناك آخرون يتمتعون بصحة جيدة مثله ، ويمكن أن يوفروا أيضًا تنوعًا أكبر قليلاً للأطفال ، ولا يتعبوا من الفواكه الموسمية.

خضروات
لا يتم قبولها كفاكهة ، ولكن في بلدان أخرى ، مثل دول الشمال أو الأنجلو ساكسونية ، يعتاد الأطفال عليها منذ سن مبكرة جدًا. أكل الخضار النيئة، مما يزيد من توسيع نطاق إمكانيات تناول الطعام الصحي في فترة الراحة. شرائح الخيار أو شرائح الفلفل الأحمر أو أعواد الجزر أو طماطم الكرز تحظى بشعبية كبيرة في أدوات تزيين الأطفال في هذه البلدان.

الحمص
الكلاسيكية ، المصنوعة من الحمص ، مع لمسة من الثوم والليمون ، وبالطبع محنك بزيت الزيتون البكر الممتاز ، مثالية لمرافقة كل من الخضار النيئة وقطعة خبز بسيطة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن وصفة الحمص تقبل العديد من الأشكال التي نريدها ، ويمكن صنعها من البقوليات الأخرى ، مثل العدس ، أو أيضًا مع الخضار ، مثل الباذنجان أو البنجر.

جواكامولي
محضرة من الأفوكادو والطماطم والبصل ، ومغطاة بزيت الزيتون والليمون أو عصير الليمون ، هذه الصلصة صحية للغاية وسهلة التحضير في المنزل. يمكن أن يصبح خيارًا أكثر جاذبية للأطفال إذا قمنا بمرافقته مع رقائق التورتيلا النموذجية - من أصل مكسيكي - هش ولذيذ ، على الرغم من أنه يجب الاعتراف بأن أصابع الخبز هي البديل الأكثر صحة.

دعونا لا نتورط في مخبز صناعي أو شطيرة لحم الخنزير والجبن وجبة خفيفة للاستراحة لأطفالنا ، ونقدم لأطفالنا الصغار خيارات أكثر صحة وتنوعًا. لم يعد لديك عذر!

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ أفضل الفواكه لتناولها في وجبة خفيفة للأطفال، في فئة تغذية الرضع في الموقع.


فيديو: 5 وصفات كمبوت الفواكه مهمة للرضع في بضع دقائق. أول وجبات للرضيع من 4-6 أشهر (شهر فبراير 2023).