قيم

يزيد العيش في المدينة من خطر الإصابة بالسمنة عند الأطفال

يزيد العيش في المدينة من خطر الإصابة بالسمنة عند الأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أجدادي ، الذين يعيشون في بلدة صغيرة جدًا ، لا يحبون المجيء لرؤيتي في المدينة. يقولون إن التجول بين السيارات وإحاطة الناس على عجل والسير وسط الزحام لا يجب أن يكون مفيدًا لأي شيء ... وكم هم حكيمون دائمًا! أكدت دراسة حديثة جزءًا من فرضيته: العيش في المدينة يزيد من خطر الإصابة بالسمنة عند الأطفال بسبب تلوث الهواء.

تعتبر سمنة الأطفال من أكثر الأمراض إثارة للقلق في الوقت الحالي ولها علاقة كبيرة بالعادات التي نغرسها في أطفالنا وإيقاع الحياة الذي نخضعهم له. لكن كيف تؤثر البيئة التي نعيش فيها عليهم؟

خلصت دراسة أجريت في جامعة جنوب كاليفورنيا إلى أن التعرض المبكر ، قبل السنة الأولى من العمر ، ل يزيد تلوث الهواء من مخاطر بدانة الأطفال. ينصب التركيز بشكل أساسي على التلوث الناجم عن ثاني أكسيد النيتروجين ، والذي ينتج إلى حد كبير عن طريق المحركات التي تستخدم الديزل كوقود.

للوصول إلى هذا الاستنتاج ، تمت متابعة أكثر من 2000 طفل في جنوب كاليفورنيا. في سن العاشرة ، تعرض الأطفال الصغار للتلوث الشديد كانوا يزنون كيلوغراما أكثر في المتوسط من أولئك الذين عاشوا في مناطق ذات هواء أنظف. بهذه الطريقة ، يُقترح أن تلوث الهواء يمكن أن يؤثر على زيادة الوزن عند الأطفال ، والتي يمكن أن تؤدي مع الوقت والعادات السيئة إلى السمنة. في هذا البحث ، بالإضافة إلى ذلك ، تم أخذ عوامل أخرى في الاعتبار مثل الجنس والعرق وتعليم الوالدين وما إلى ذلك.

على الرغم من أن هذه الدراسة لم تجد الأسباب الكامنة وراء زيادة خطر الإصابة بالسمنة ، فقد أوضحت جينيفر كيم ، التي قادت التحقيقات ، أن المفتاح في الدماغ ، في كيفية تنظيم الشهية والتغيرات في التمثيل الغذائي.

يحذر العلماء في هذه الدراسة من خطورة أن يقضي الأطفال الكثير من الوقت على طول الطرق الكبيرة مع الكثير من السيارات. خلال الأشهر الأولى من الحياة ، يستمر الأطفال في تطوير أنظمة مهمة مثل جهاز المناعة، لذلك يبدو أن التعرض لمستويات عالية من التلوث يمكن أن يؤثر على صحتك الحالية والمستقبلية.

نظرًا لأن تغيير مكان الإقامة معقد جدًا في بعض الأحيان بالنسبة لبعض العائلات ، يجب مراعاة سلسلة من العادات التي تسمح بمكافحة السمنة لدى الأطفال. تعتبر منظمة الصحة العالمية (WHO) هذا المرض على أنه "واحدة من أخطر مشاكل الصحة العامة في القرن الحادي والعشرين." وأن المعاناة منه في مرحلة الطفولة يزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكري وهشاشة العظام ومشاكل القلب والأوعية الدموية وحتى أنواع معينة من السرطان خلال مرحلة البلوغ.

مفتاح التغلب على الوزن الزائد عند الأطفال ، والذي يمكن أن يؤدي إلى السمنة ، هو تغيير نمط حياتهم. ومن ثم ، فإن دعم ومساعدة الوالدين أمر ضروري للأطفال ليعيشوا بطريقة صحية. أحد الأسباب الرئيسية لزيادة وزن الأطفال هو عدم التوازن بين السعرات الحرارية التي يتم تناولها وتلك التي يتم استهلاكها. لذلك ، من الضروري مراقبة تغذية الأطفال والأنشطة البدنية أداء.

1. تجنب الأطعمة ذات الدهون المشبعة
يساعد النظام الغذائي المتنوع والصحي على النمو البدني والعقلي للأطفال. يجب أن توفر لك الأطعمة التي نقدمها لك جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها: الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات والدهون ... يجب أن نحد من استهلاك الدهون المشبعة والسكريات.

2. احذر من المشروبات الغازية السكرية
يميل الأطفال إلى تناول المشروبات الغازية كثيرًا ، لكن عليك التحكم في تناولهم لأن محتواها من السكر مرتفع جدًا. بدلاً من هذه المشروبات ، يمكننا أن نقدم للأطفال العصائر الطازجة أو الماء.

3. سجل طفلك في رياضة
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 17 عامًا إلى 60 دقيقة على الأقل من النشاط البدني يوميًا. ليس من الضروري أن تكون شدة هذه الرياضة عالية جدًا ، فهي كافية في كثير من الأحيان مع ألعابها في الحديقة وفي المنزل. ومع ذلك ، هناك أطفال آخرون يحتاجون إلى القليل من التشجيع للتخلص من ألعاب الفيديو والنزول عن الأريكة. يعد تسجيل طفلك في الأنشطة اللامنهجية المتعلقة بالرياضة فكرة صحية وممتعة للغاية.

4. أدخل إيماءات صغيرة من شأنها أن تغير حياتك
في الصحة ، الإيماءات الصغيرة مهمة أيضًا. نقترح تغييرات صغيرة في روتينك ستسمح لك ولطفلك بالشعور بالتحسن. بدلاً من استخدام المصعد ، اصعد الدرج من المنزل ؛ في حدود إمكانياتك ، امشِ إلى المدرسة ؛ بدلًا من الكعكة ، قدمي له قطعة من الفاكهة للاستراحة ؛ طبخ كعائلة حتى يفهم طفلك ما يأكله ؛ إلخ.

5. قم بزيارة طبيب الأطفال مع طفلك
إذا كان طفلك يعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، يجب عليك اصطحابه إلى عيادة طبيب الأطفال. في كثير من الأحيان نشعر نحن الآباء أننا قادرون على حل جميع مشاكل أطفالنا. ومع ذلك ، فإن رأي ودراسة خبير صحي ضروري في هذه الحالات.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ يزيد العيش في المدينة من خطر الإصابة بالسمنة عند الأطفال، في فئة السمنة في الموقع.


فيديو: Diet Against Disease Episode 4 Obesity, Diabetes u0026 Heart Disease (شهر اكتوبر 2022).