We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
نمت معدلات السمنة في الطفولة في البلدان المتقدمة بشكل كبير في السنوات الأخيرة ، مما يجعل زيادة الوزن والسمنة من أكبر مشاكل الصحة العامة التي نواجهها. يتساءل الكثير من الآباء المهتمين بوزن أطفالهم: متى يجب على الطفل اتباع نظام غذائي؟
على الرغم من أن الاتجاه السائد بين البالغين هو "اتباع نظام غذائي" للتحكم في الوزن أو إنقاصه - ليس دائمًا بطريقة صحية ، يجب أن يقال - بين الأصغر سنًا ، تقليل تناول الطعام أو تقييد الطعام لا ينبغي أن يتم بسهولة.
بادئ ذي بدء ، لأنه يجب أن يكون أخصائي صحة هو من يحدد ماذا درجة زيادة الوزن أو السمنة عند الطفل ، وثانياً ، لأننا يمكن أن نتسبب في ضرر أكثر من نفعنا إذا لم نواجه المشكلة بشكل صحيح.
ومع ذلك ، نظرًا للارتباك الذي يولده مصطلح النظام الغذائي ، فمن الملائم توضيح أن "وضع الطفل في نظام غذائي" ليس المصطلح الأنسب ، لأن مصطلح النظام الغذائي يعني ما يتم تناوله يوميًا من حيث الكمية والتنوع ماذا سيكون الشيء الصحيح أن أقوله ، تعديل النظام الغذائي للطفل.
تتمثل طريقة التحكم في النظام الغذائي وتعديل عادات الأكل لدى الطفل في الأساس في إعادة التثقيف - ربما بدءًا من الوالدين ، الذين هم الذين يقررون ما يأكله الطفل ، والمتابعة مع الطفل نفسه - فيما هو صحي وغذائيًا. ما هو صحي. لا. والهدف من "إعادة التثقيف" هو التحكم في التغيرات في وزن الطفل من خلال تحديد مدخول السعرات الحرارية المناسب لتحقيق الوزن المناسب والصحي لسنه وطوله وجنسه.
من الملائم أن تبدأ اتخاذ الإجراءات عندما يبدأ الطفل في زيادة الوزن حتى لو كان الأمر كذلك ، لأن الطفل الذي يعاني من زيادة الوزن يميل إلى أن يصبح طفلًا بدينًا ، ويمكن أن تكون هذه السمنة مشكلة صحية خطيرة في مرحلة البلوغ.
لتحديد الوضع الذي يكون فيه الطفل ، فإن مؤشر كتلة الجسم. يتم الحصول على هذه القيمة بقسمة كيلوغرامات وزن الطفل على مربع طول الطفل بالمتر ، أي: مؤشر كتلة الجسم = الوزن [كجم] / الارتفاع 2 [م 2].
على عكس البالغين ، يجب استخدام النسب المئوية لمؤشر كتلة الجسم الخاصة بالعمر والجنس للأطفال والمراهقين ، نظرًا لأن كمية الدهون في الجسم تتغير مع تقدم العمر ، وبالنسبة لعمر معين ، يختلف هذا بين الفتيات والفتيان.
بهذه الطريقة ، سيتم تحديد النسب المئوية (القيم بين 0 و 100) لعمر وجنس معينين ، بناءً على مؤشر كتلة جسم الطفل ، وتتعلق قيمتها بمؤشر كتلة الجسم لهذا الطفل المحدد ، مع مؤشر كتلة الجسم لجزء كبير من السكان الأطفال من نفس الخصائص.
وفقًا لهذه العلاقات ، وعلى الرغم من أن تفسير الرسوم البيانية ليس بالمهمة السهلة ، إلا أنه يُعتبر زيادة الوزن عندما تكون النسبة المئوية التي يكون فيها الطفل أعلى من 85٪ ، ومن الملائم أن يتم فحص النتيجة من قبل أخصائي صحي.
سيحدد المتخصص أيضًا سبب ذلك زيادة الوزن: قلة النشاط البدني ، الإفراط في تناول السعرات الحرارية من خلال تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة أو بكميات زائدة ، أو مزيج من الاثنين معًا.
يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ لماذا لا يجب أن نحمي طفلًا أبدًا، في فئة الأنظمة الغذائية وقوائم الأطفال في الموقع.
