تغذية الرضع

4 مشاكل خطيرة لدى الأطفال الذين يأكلون بسرعة


لا يأكل جميع الأطفال بنفس السرعة ، وأثناء تناول الطعام ببطء لا يسبب بالضرورة مشاكل - فهو يستنفد صبر الوالدين فقط - عندما يأكل الطفل بسرعة ، فقد يؤثر ذلك سلبًا على صحته. ما هي المشاكل التي يعاني منها الأطفال الذين يأكلون بسرعة؟

كما كررنا في مناسبات عديدة ، من الضروري احترام شهية أطفالنا وعدم إجبارهم على تناول طعام أكثر مما يراه الجسم ضروريًا ، لأنهم بهذه الطريقة سيتعلمون منذ سن مبكرة اكتشاف الشعور بالشبع ، وهو أمر متعالي إذا أردنا ذلك. تجنب زيادة الوزن والسمنة وتثقيفهم حول عادات الأكل ونمط الحياة الصحية.

يوفر الجهاز الهضمي الطاقة للجسم ، بنفس الطريقة التي يستخدم بها محرك السيارة الوقود ، من خلال الهضم ، وهي عملية يتم من خلالها تكسير الجزيئات الكبيرة في الطعام ، وتوليد جزيئات صغيرة.

إذا لم يتم الهضم بشكل صحيح لأن الطفل يأكل بسرعة كبيرة ، فلن يتم الحصول على الجزيئات الضرورية (جزيئات الجلوكوز والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية ...) لتغذية أعضاء الجسم المختلفة. يبدأ الهضم في الفم ، حيث يحتوي اللعاب على إنزيمات تبدأ في هضم الطعام جزئيًا ، ومن هنا تأتي الأهمية الهائلة للمضغ.

من الواضح أنه لا يوجد الكثير مما يمكننا القيام به للتحكم في بقية عمليات الهضم ، ولكن في حالة المضغ ، نمارس تحكمًا يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على مظهر:

- غازات
الأكل بسرعة يبتلع المزيد من الهواء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التغيرات في عملية الهضم تولد غازات في الأمعاء ، والتي تتراكم وتكون مزعجة للغاية.

- عسر الهضم
من خلال عدم المضغ جيدًا ، يتأخر جزء من الهضم الذي كان يجب أن يحدث في المعدة ويتم الآن في الأمعاء ، حيث تكون البيئة مختلفة تمامًا. هذه التغييرات تسبب عمليات هضم ثقيلة وغير فعالة.

- تغييرات في الفكاهة
يؤدي تناول الطعام بسرعة إلى زيادة الأدرينالين عن المعتاد ويشعر الجسم بالتهديد. وبالتالي ، يتم تحفيز الاستجابة الحادة للضغط ، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم وحتى التوقف تمامًا حتى يتمكن الجسم من تركيز كل طاقته على مكافحة التهديد الذي يكتشفه الجسم. يعطل الأدرينالين الزائد إنتاج السيروتونين ، مما يؤثر على المزاج ودورات النوم.

- سوء امتصاص العناصر الغذائية والإسهال و / أو الإمساك
يؤدي سوء الهضم إلى وصول بعض العناصر الغذائية (الفيتامينات والمعادن) إلى نهاية الأمعاء الغليظة كما هي ، حيث يتم إفرازها في البراز. من ناحية أخرى ، يؤدي عدم كفاية هضم الدهون إلى طردها دون هضم ويمكن أن يكون سببًا للإسهال ، بينما يعني الهضم غير الصحيح للكربوهيدرات أن الألياف لا يمكنها أداء وظيفتها ويصلب البراز ، مما يجعل هضمه أكثر صعوبة. طرد.

من الواضح أنه بعد علمه بـ الأخطار التي ينطوي عليها تناول الطعام بسرعة على صحة الطفل ، يجب على الآباء اتخاذ إجراءات. كيف يمكننا تغيير هذا السلوك؟ كيف نعلم طفلنا أن يأكل ببطء أكثر؟

بادئ ذي بدء ، للتعامل مع الأمر ، من الضروري معرفة سبب هذا الاندفاع لإنهاء الوجبة. ربما ، إذا ابتلع طفل صغير ، أكثر أو أقل من سن ما قبل المدرسة (حتى 6 سنوات) عمليًا دون مضغ ولم يستمر أكثر من دقيقة جالسًا على الطاولة ، فذلك لأن لديه أشياء أخرى في ذهنه: لأنه كان يلعب وقد قاطعه مع وقت الغداء ولا يمكنه التوقف عن التفكير في لعبته أو لأنه يعلم أنه بعد تناول الطعام هناك شيء مثير للاهتمام (حلوى ، تلفزيون ، حديقة ...) يجذبه أكثر من تذوق الطعام - لكنه جائع ، ولهذا يأكل بسرعة.

في هذه الحالات من المفيد وضع قواعد مثل "لا يقوم أحد من على الطاولة حتى ينتهي الكبار من الأكل" ، وبالتالي لن يكون الطفل في عجلة من أمره ، لأنه يعلم أنه حتى يتم الانتهاء من البطاطس لن يكون قادرًا على اللعب.

يتعلم الأطفال الآخرون تناول الطعام بسرعة في كافيتريا المدرسة. لسوء الحظ ، في المدارس الكبيرة نسبيًا ، من الشائع أن يتناوب الأطفال ، والأول ، وعادة ما يكون الأصغر سناً ، يسارع إلى إنهاء تناول الطعام ، لأن الأكبر سنًا ينتظرون الجلوس على الطاولة والوقت قصير.

على الرغم من أن هذا لا يمكن السيطرة عليه في بيئة المدرسة ، يمكن تذكير الطفل الصغير في المنزل بأنه ليس من الضروري تناول الطعام بسرعة. يمكننا الاستفادة من هذه اللحظة للتحدث بين الوجبات ، مما يجعل الطعام وقتًا مثاليًا للتواصل كعائلة.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ 4 مشاكل خطيرة لدى الأطفال الذين يأكلون بسرعة، في فئة تغذية الرضع في الموقع.


فيديو: Songs of War: FULL MOVIE Minecraft Animation (ديسمبر 2021).